หลังจากตื่นเช้ามาหลายๆคนจะพยายามปลุกตัวเองให้ตื่นด้วยการดื่มกาแฟ จากนั้นค่อยดูคลิปโป๊ช่วยตัวเอง แล้วการที่เราดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันทำให้เรากลายเป็นคนที่ไม่สามารถเลิกทานกาแฟได้และจะต้องกินเป็นประจำทุกวัน แม้วันนั้นจะไม่ได้ดูคลิปโป๊ก็ตาม  หากเมื่อใดที่หยุดหรือขาดมันไปจะทำให้เกิดอาการกระสับกระส่ายไม่มีสติทำงานไม่ได้ ก็เป็นอาการที่หนักอยู่และจำเป็นที่ต้องแก้ไข ด้วยการถอนคาเฟอีน      ความรุนแรงของการติดกาแฟจะแตกต่างกันไปตามปริมาณกาแฟที่ดื่มในแต่ละวัน หากยิ่งดื่มมากอาการก็จะยิ่งรุนแรงมากเมื่อไม่ได้ดื่ม อาการจะเกิดขึ้นใน 12-24 ชั่วโมงหลังจากดื่ม และการที่จะเกิดขึ้นนานเป็นสัปดาห์ ถ้าหากมีอาการเสพติดกาแฟไปแล้ว แล้วจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายในระยะยาว อาจจะไม่แข็งตอนเปิด คลิปโป๊ หากพูดถึงสุขภาพภายหลังจากที่งดทานคาเฟอีน จะพบว่ามีอาการปวดศีรษะ ง่วงซึมภาวะอ่อนเพลีย เราจะแก้โดยการเติมคาเฟอีนกลับเข้าไปเพื่อให้อาการดีขึ้นจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมง ในส่วนของสุขภาพจิตจะทำให้รู้สึกอารมณ์เสีย มีความเกังวลรู้สึกกระวนกระวาย ไม่มีสมาธิและไม่สามารถทำงานต่อได้หากไม่ได้ดื่มกาแฟเพราะความเคยชิน ที่เป็นระยะเวลายาวนานเมื่อต้องลดหรือหยุดก็จะส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างแน่นอน วิธีที่สามารถแก้ไขอาการเสพติดคาเฟอีน มีดังนี้    1. อย่าคิดที่จะหยุดทันที      การเลิกดื่มกาแฟในทันทีนั้นถือเป็นสิ่งที่ผิดวิธีที่เหมาะสมคือพยายามลดปริมาณกาแฟลงทีละน้อยเพื่อให้ร่างกายค่อยๆ […]