เป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ  ก็ต้องเคยพบเจอกับการถ่ายไม่ออกเพราะเป็นปัญหาพื้นฐานของมนุษย์ เมื่อทานอาหารเข้าไปก็อาจจะมีบ้างที่ระบบการขับถ่ายนั้นไม่ปกติ เวลาดูหนังXXXแล้วรู้สึกเหมือนปวดเกร็งหน้าท้องมากกว่าปกติ ก็อาจจะมาจากสิ่งตกค้างในลำใส้ การทานอาหารที่ไม่เหมาะสม  พักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือมีความผิดปกติของอวัยวะต่าง ๆ  ในระบบทางเดินอาหาร  และเมื่อมีอายุมากขึ้น นอกจากสมรรถภาพการดูหนังXXX ก็มีเรื่องนี้ที่อาจจะทำให้หลาย ๆ  คนเจอกับปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายได้ทั้งนั้น  จึงจำเป็นที่จะต้องมีตัวช่วยที่จะทำให้ระบบการขับถ่ายกลับมาดีดังเดิม หนึ่งในตัวช่วยที่สำคัญคือทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ไม่ว่าจะเป็นผลไม้  หรือผักต่างๆ  เพราะในอาหารเหล่านี้จะมีไฟเบอร์ที่มีคุณสมบัติในการเพิ่มมวลของอุจจาระทำให้การขับถ่ายดีขึ้น อย่างน้อยเวลาดู อย่างน้อยตอนดูหนังXXXจะได้สบายตัว